Разгар лета – это много солнца, жаркая погода и желание гулять на свежем воздухе как можно дольше. Тем более, если это в отпуске, на выезде. И в этом случае правильно подобранный наряд обеспечит надлежащий комфорт при длительном пребывании под солнцем. Именно «правильная» одежда – это залог вашего хорошего самочувствия и надежная защита от обилия ультрафиолета, возможного перегрева и теплового удара.

 В жаркие летние дни убор на голове – это необходимая защита от воздействия солнечных лучей, с целью бережного отношения к своему здоровью.

Выбирайте панамки или кепки правильных светлых тонов. Светлый головной убор отражает солнечные лучи, в ней прохладнее, и риск подвергнуться тепловому удару значительно меньше.

Не выбирайте головные уборы темных тонов  от солнечного удара он спасет, а вот от теплового не спасет -даже  наоборот . В результате вместо солнечного удара вы рискуете получить тепловой. Тепловой удар выливается в неприятные ощущения:

• головокружения;
• слабость;
• звездочки перед глазами;
• тошноту и обморок.

Большинство из нас знают, что система терморегуляции маленьких детей очень несовершенна и поэтому необходимо следить за тем, чтобы они не переохлаждались, и, еще важнее, не перегревались. Именно о перегреве и идет речь, когда родителям рекомендуют не забывать надевать панамку детям. Не стоит судить по своему самочувствию – взрослые переносят жару много легче, а вот малышу может стать плохо всего после нескольких минут под палящим солнцем без головного убора. При этом далеко не все дети могут нормально рассказать, что с ними произошло, поэтому лучше сразу надеть панамку и не рисковать.