Профилактика солнечного удара.

Меры профилактики:
 Перед выходом на открытые солнечные лучи обязательно покрывайте голову светлым головным убором из натуральных тканей. Защищайте глаза солнцезащитными очками
 Избегайте длительного пребывания на открытом солнце в пик его максимальной активности (с 11 часов до 16)
 Прием солнечных ванн начинайте с минимального времени – с 15-20 минут, чередуя их с пребыванием в тени
 В жаркую погоду избегайте плотной и жирной пищи, предпочтение следует отдать легким продуктам – фруктам, овощам, молочным продуктам
 Необходимо соблюдать питьевой режим – минимум 1,5-2 литра воды в сутки
Симптомы:
нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, головокружение, шум в ушах, боль во всем теле, учащенный пульс и дыхание, иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания .

Телефон экстренной службы г.Назарово: 112 или 83915573333