Памятка по действиям во время гололёда:

1. Во время перемещения по скользкой улице не спешите.

2. Избегайте резких движений, постоянно смотрите себе под ноги.

3. Если нужно осмотреться, не стоит этого делать на ходу — лучше остановиться.

4. Передвигайтесь в гололед осторожно, ступая на всю подошву, ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонен вперед.

5. Держать по привычке руки в карманах в гололед опасно! При падении едва ли будет время их вынуть и ухватиться за что-нибудь.

6. Пожилым людям рекомендуется обзавестись тростью с резиновой набойкой.

7. Свой маршрут по возможности надо проложить подальше от проезжей части.

8. Нежелательно идти в непосредственной близости от стен зданий, на кровлях которых нередко образуются сосульки.

9. Пересекать проезжую часть дороги на другую сторону улицы следует исключительно по пешеходному переходу, убедившись в полной остановке транспортных средств.

10. Огромную опасность в гололед представляют ступеньки. Но если вам все-таки предстоит спуститься по скользкой лестнице, то ногу необходимо ставить вдоль ступеньки. В случае потери равновесия такая позиция позволяет съехать вниз настолько аккуратно, насколько это возможно в подобной ситуации.

Если вы поскользнулись, постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту падения. Сгруппируйтесь, чтобы исключить падение навзничь.

Если травмы не удалось избежать, первую доврачебную помощь можно оказать прямо на месте. При травме конечности ее, прежде всего, нужно обездвижить, зафиксировать с помощью шины (для этого могут быть использованы доска, толстая ветка). Сделать поддерживающую повязку (используя шарф, косынку и т.п.). Для того чтобы снять отек, уменьшить болевые ощущения к ушибу или перелому желательно приложить что-нибудь холодное. Затем обязательно обратитесь в травмпункт.